Batido de banana y limon para la anemia y el cansancio extremo

En la actualidad, las personas de someten a constantes situaciones de estrés, esfuerzos físicos y diferentes actividades en las que se ven comprometidas funciones físicas y psicológicas. Lo que trae como consecuencia que el cuerpo este agotado y sin fuerzas, el cansancio y el estrés están de la mano y hacen difícil llevar un buen estilo de vida. Algunos nutrientes pueden jugar a nuestro favor para aumentar las energías y estimular la producción de hormonas del bienestar. Seguir leyendo >>>

Beneficios de esta combinación: 

Proporciona abundante energía al cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.

Contiene en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.

El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico y sulfúrico.

Fortalecen el sistema inmunológico.

Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.

Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.

El limón es una rica fuente de vitamina C.

La miel es fuente de energía, antioxidantes.

¿Cómo se prepara el plátano con limón y miel?

Ingredientes:

2 plátanos
2 limones, de preferencia orgánicos
1/4 de miel

Preparación:

Pica en rodajas los plátanos y ponlos en un bol para frutas.

Exprime el jugo de los limones. Añade un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo.

Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos. Cómelo moderadamente para una mejor digestión.

Algunos expertos afirman que el plátano y el limón combaten la gastritis, ayudan a eliminar la materia fecal del cuerpo y previenen manchas en la piel. No dudes en incluir el plátano, limón y miel a tu dieta diaria.